Qué Hacer en Panamá en 3 Días
El itinerario perfecto que combina ciudad colonial, maravilla de ingeniería, playas paradisíacas y vida nocturna vibrante.
Jose L.Tres días en Panamá te permiten vivir la esencia del país: historia colonial, ingeniería monumental, playas caribeñas y vida urbana moderna. Este itinerario equilibra lo mejor de cada mundo sin que te sientas apurado.
📋 Vista Rápida del Itinerario
Día 1: Ciudad e Historia
Casco Viejo + Canal de Panamá (Miraflores)
Día 2: Paraíso Caribeño
Excursión San Blas (Guna Yala) + Isla Diablo
Día 3: Ciudad Moderna
Compras, gastronomía y vida nocturna
Mapa Interactivo
Explora los 4 lugares mencionados en este artículo
Lugares en el mapa:
🏛️ Día 1: Casco Viejo, San Francisco y el Canal
☀️Mañana: Casco Viejo (3 horas)
Empieza tu viaje en el Casco Viejo, barrio colonial declarado Patrimonio de la Humanidad. Calles empedradas, iglesias centenarias, plazas con encanto y edificios restaurados que mezclan historia con modernidad.
🏛️ Imprescindibles
- ✓Plaza de la Independencia: epicentro histórico
- ✓Iglesia de San José: famoso altar de oro
- ✓Teatro Nacional: joya arquitectónica
- ✓Paseo de Las Bóvedas: vistas al Pacífico y skyline
- ✓Rooftop para café/brunch: Casa Casco o similar
💡 Tip: Llega temprano (8-9 AM) para evitar el calor del mediodía y tener las calles más tranquilas para fotos.
🚢Tarde: Canal de Panamá - Esclusas de Miraflores
Después de almorzar, dirígete al Centro de Visitantes de Miraflores para ver de cerca una de las maravillas de la ingeniería mundial. Ver barcos gigantescos atravesar las esclusas es impresionante.
⏱️ Duración
2-3 horas
Museo + observación + comida
💵 Entrada
~$15
Adultos extranjeros
✅ Vale la pena: No solo por la ingeniería, sino por el museo interactivo que explica la historia del canal. Es educativo e impactante.
🌆Noche: San Francisco
Cena en la zona moderna de San Francisco, área vibrante con restaurantes de cocina fusión, rooftops y bares. Explora la oferta gastronómica local o internacional.
🏝️ Día 2: Excursión a San Blas e Isla Diablo
Paraíso Caribeño en Guna Yala
El segundo día está dedicado a San Blas (comarca indígena autónoma de Guna Yala), uno de los lugares más espectaculares de Panamá: islas vírgenes con playas de arena blanca, aguas cristalinas y cultura indígena.
⚠️ Importante: La carretera a San Blas tiene curvas cerradas y tramos difíciles. Se recomienda ir en tour organizado con transporte incluido. Si conduces por tu cuenta, necesitas 4x4 y experiencia.
🗓️ Estructura del Tour
🏝️ Qué Hacer en San Blas
- ✓Nadar en aguas turquesas transparentes
- ✓Hacer snorkel (trae equipo o renta allí)
- ✓Almorzar pescado frito con patacones frente al mar
- ✓Conocer la comunidad indígena Guna
- ✓Relajarte en hamacas bajo palmeras
💰 Precio Tour
$120-160
Transporte + lancha + almuerzo + islas
🎒 Qué Llevar
Protector solar, gafas, toalla, efectivo
💬 Experiencia real: "Bañarse en esas aguas transparentes y luego comer pescado fresco frente al mar fue lo mejor del viaje. Las islas son exactamente como las imaginas."
🛍️ Día 3: Compras, Ocio y Vida Nocturna
El tercer día es perfecto para un ritmo más relajado: compras, gastronomía y prepararte para la noche panameña. Aprovecha para comprar souvenirs, ropa de marca duty-free o simplemente disfrutar de centros comerciales de clase mundial.
🏬Centros Comerciales
Multiplaza Pacific
Centro comercial premium con marcas internacionales, restaurantes gourmet y cine.
Albrook Mall
El mall más grande de Latinoamérica. Compras, comida, entretenimiento. Ideal para souvenirs y precios más accesibles.
🍽️Gastronomía
Aprovecha para probar gastronomía panameña que no hayas probado:
- • Ceviche de corvina (fresco del Pacífico)
- • Ropa vieja (carne deshilachada estofada)
- • Sancocho (sopa tradicional)
- • Hojaldras (masa frita, ideal para desayuno)
🎉Vida Nocturna
Panamá tiene vida nocturna vibrante y diversa:
- 🍸Calle Dragones: zona de bares y discotecas, ambiente joven y música variada
- 🎵Casco Viejo: rooftops más sofisticados, jazz y cocktail bars
- 💃Zona de San Francisco: clubes y lounges con música electrónica/reggaeton
💡 Consejos Prácticos para 3 Días
🚕Transporte
- • Uber: Funciona muy bien en la ciudad ($5-15 típico)
- • Tour San Blas: Reserva con antelación (incluye transporte)
- • No manejes a San Blas: Carretera complicada
⏰Tiempos
- • Tráfico: Denso en horas pico (7-9 AM, 5-7 PM)
- • San Blas: Día completo (sal a las 5 AM)
- • Casco Viejo: 3h + comida
💵Presupuesto
- • Tour San Blas: $120-160
- • Comidas: $10-30/persona según lugar
- • Entradas: Canal $15, museos $5-10
- • Total aprox: $400-600 (sin hotel/vuelos)
🎒Qué Llevar
- • Ropa ligera: Calor tropical (28-32°C)
- • Protector solar + gafas: Esencial
- • Efectivo: Para San Blas (no hay cajeros)
- • Repelente: Para San Blas
🎯 Resumen: Equilibrio Perfecto
Este itinerario de 3 días combina lo mejor de Panamá sin que te sientas apurado:
🏛️
Ciudad & Cultura
Casco Viejo + Canal
🏝️
Naturaleza & Playa
San Blas paraíso
🎉
Vida Urbana
Compras + fiesta
Tu Aventura Panameña Te Espera
Tres días son suficientes para enamorarte de Panamá. Del patrimonio colonial al paraíso caribeño, pasando por la vida urbana moderna: cada día es una experiencia diferente.